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商品訊息功能
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商品訊息描述:
- 出版日：1051014
- ISBN：9789869269056
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
哈佛醫學院「身心醫學」先驅者Herbert Bensou醫生說：
「告別紛擾的生活，請從冥想開始。」
我們窮盡一生追求著幸福，卻不願意停下來想一想幸福到底是什麼，來自哪裡。我們嘲笑想抵達南極而往北走的人，卻沒有發現自己就是在外界尋找內在喜悅的人；我們嘲笑拿著金飯碗四處乞討的乞丐，卻沒有覺察到我們忙碌一生尋找的就在自己的心裡。而「冥想」恰好能夠讓我們從不曾靜止的內心做一個短暫的休憩。
我們的內心被各種錯誤的觀念和目標緊緊地捆綁著，猶如沙漠中負重前行的駱駝，根本無法享受行走帶來的樂趣。我們給一切事物下定義，給一切行為定目標，最後卻在其中失去了方向，迷失了真實的自己。只要我們意識到這一切所帶來的惡果，只要我們終結所有這些錯誤，喜悅也就自然地出現了。只要我們不再為錯誤的觀念與目標所困惑，我們就能一直感受到喜悅了。
現代生活中的人們逐漸的從對物質世界的關注轉移到對精神世界的關注中來，而「冥想」正是他們進行這種轉變的方法之一，也是最奏效、最易行的方法。一位冥想者曾經說：「喜悅就是內心的寧靜與內在的完整感，是在你度過這一天時發出的內在的聲音。」他告訴我們，喜悅是一種發自內在的感受，只要我們的心靜下來，認真體會，我們就能感受到從快樂到喜悅的內心轉變。
作者簡介
譯者介紹
目錄
前言
一．冥想，人類古老的修行方式
冥想：人人可以練習的古代隱秘智慧
冥想的源起：跏趺坐上的修行方式
冥想與佛教禪宗：冥想的禪宗淵源
冥想與西藏密宗：宗教儀式上的幻想
冥想與基督教：修道院中的獨自沉思
冥想在古埃及：追隨先人的腳步
冥想在古印度：瑜伽體系中的冥想
瑜伽中的冥想對象
冥想與中國傳統文化：詩意禪趣的冥想氛圍
冥想與《易經》：讓心靈遵從宇宙秩序
冥想與密法治療：冥想是靈異治療的一種手段
冥想與心理學：從潛意識解析冥想
二．探究冥想的本質
冥想就是「心注一處」：對任何事物的深度專注
冥想就是「泯滅思維」：體會放空的美妙
冥想就是「控制心意」：讓心意不受慾望之波攪動
冥想就是「與神對話」：與神聖者合而為一
冥想就是「活在當下」：關照此時此刻的念頭
冥想就是「徹底無為」：不虛妄，得靜謐
冥想的三個種類：願景實現、靈性體驗、安頓身心
冥想的三個階段：凝神、入定、三昧
三．現代人練習的冥想：超越信仰的心靈養生術
現代生活中的冥想：重壓下的自我調整
越忙碌，越要冥想
安靜是現代人忘卻的功課
冥想是給自己最好的禮物
心情平靜地曬太陽，你就體驗過冥想了
冥想就是享受和自己的親密約會
冥想讓你實現從快樂到喜悅的轉變
每天冥想十五分鐘，你會有意外的收穫
讓每一個當下都有冥想的快樂
冥想，讓心安靜下來的藝術
沉思冥想，喚醒生命原動力
四．用科學的眼光見證冥想的奇蹟
用科學資料說話，證明冥想的身心效果
冥想是高血壓和心臟病的殺手
冥想讓你不再感冒
冥想，重塑你的大腦
冥想，讓你的意識與宇宙意識同頻
冥想的抗癌功效
對冥想者的追蹤：冥想者比普通人年輕十歲
越多冥想越多快樂：冥想讓快樂增值
五．冥想前的基礎準備
四個最有利於冥想的時間段
選擇清淨的冥想場所
單獨的必要性
冥想的必要工具
冥想前的飲食調整
素食中的身心修養
有助於排毒的食物
六．冥想前的身心準備
舒展練習，放鬆從頭到腳的每一處關節
開闊心胸的擴胸運動
廣角式伸展運動拉伸束縛的肌肉
伸展背部的運動
調息：讓內在...
冥想：讓生活從此開始改變
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商品訊息簡述
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內容來自YAHOO新聞
討債還性侵欠債人女友 判3年6個月
中國時報【江詩筑╱苗栗報導】
苗栗縣30歲男子蔡弘傑為追討30萬賭債，教唆欠債的19歲林男去搶銀樓，趁林籌錢還債期間，將林男女友視為人質載到汽車旅館性侵，苗栗地院一審判決蔡男犯下強制性交罪處3年6個月。
蔡弘傑與林姓男子去年在竹南鎮一處檳榔攤賭博，林男欠下30萬賭債，蔡多次要求林及女友向親友借錢，但林屢碰釘子，去年7月中旬蔡要求林先去籌款，以女友為人質，並在旅館內不顧被害人已多次拒絕，仍強制性交得逞。
蔡男辯稱是被害人為救男友自願與他發生性關係，且在旅館內主動撫摸他的私處等，並以被害人既然已知去旅館就可能會發生關係但仍未逃避為由，案發後也未逃跑或打電話求救，認為女子誣告。
被害人作證指出當晚她與蔡到旅館後，蔡說要睡覺，她就想說看電視，不料蔡開始對她毛手毛腳，下半身衣物都被強脫掉，加上她身高僅155公分、體重僅37公斤，力氣不敵蔡男，且案發前並不認識蔡，也無好感，怎可能自願發生關係。
該案還有證人為被害女子辯駁，蔡為要求林男還錢，經常開車載著小倆口四處借錢，且因林男手機是預付卡打完就沒錢，女友還把唯一救命的電話交給林男，足見林男與女友情感深厚。
苗栗地院審理後認為蔡男辯詞不足採信，為圖一時性慾，竟不顧被害人意願，以強暴方式強制性交，案發時被害人尚未滿20歲，迄今仍未與被害人達成和解賠償，犯後飾詞狡辯，態度不佳，依強制性交罪判處3年6個月。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/討債還性侵欠債人女友-判3年6個月-215005450.html
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